Отвечает на вопросы психолог Софья Сергеевна
Что такое эмоционально-образная психотерапия? На что она нацелена?
Эмоционально-образная психотерапия нацелена на поиск исходной причины проблем человека и ее коррекцию.
Это метод работает с бессознательным [все то, что не знаем о себе, не осознаем] и считает, что психологические и психосоматические проблемы возникают из-за хронических негативных эмоций,
от которых зависит наше поведение, наши мысли и чувства, и которые возникли в результате внутриличностного конфликта.
Этот конфликт нужно разрешить, чтобы человек жил счастливо. Сделать это можно с помощью специальных приемов работы с образами.
Важно отметить, что данный метод работает не только с эмоциональными состояниями, а с любыми другими проблемами.
Почему метод так называется? Потому что эмоции [как и воспоминания] проявляются в образах. Образы - это «язык» бессознательного, оно с помощью образов рассказывает нам, что было и что происходит.
Эффективна ли данная терапия? Однозначно да! Потому что терапия направлена не на поверхностное решение проблемы, а на глубинное, через работу с бессознательным, с самыми глубинным слоем психики.
В бессознательном хранятся те мысли, чувства и эмоции, которые мы не осознаем и те травмирующие события, которые психика забывает, вытесняет. С помощью образов бессознательное можно выявить, осознать и трансформировать.
Какие преимущества у метода?
Эмоционально-образная терапия — тот самый метод, который изменяет эмоциональное состояние уже во время сессии, здесь и сейчас.
Какие примеры Вы можете привести?
Краткий пример работы в эмоционально-образной терапии
Представим, что к психологу обратился подросток со следующей проблемой: «страшно выходить к доске, отвечать перед классом».
1️⃣ Для начала психолог попросит подростка представить ситуацию, когда нужно выйти к доске, и спросит, что при этом он чувствует или ощущает (например, чувство дискомфорта, страх).
2️⃣ Потом психолог попросит представить это чувство или ощущение в виде образа (например, возникнет образ кляксы).
— каждый образ символически что-то означает, например, образ кляксы - это образ детский части с низкой самооценкой.
3️⃣ Затем психолог будет исследовать проблему, «общаясь» с образом через клиента (например, задаст вопрос, когда впервые этот образ стал бояться выходить к доске? что тогда случилось?).
— важно понимать, что, «разговаривая» с образами, психолог на самом деле разговаривает с клиентом, с его внутренним бессознательным миром.
4️⃣ После исследования психолог начнет применять специальные приемы по работе с образами.
— например, предложит использовать технику «высвобождение подавленных чувств» и попросит подростка представить образ негативных чувств и сказать: «я разрешаю выпустить все свои подавленные чувства из образа».
5️⃣ Понимая, что образ кляксы - это образ Внутреннего Ребенка клиента, психолог будет проводить работу над интеграцией образа:
предложит мысленно сказать образу, что он хороший, что подросток больше не его больше пугать и что он его принимает.
— образ страха - это образ травмированного и отвергнутого внутреннего ребенка.
Затем подросток попросит этот образ стать живым (и образ мысленно станет ребенком, внутренним ребенком клиента).
Далее психолог предложит этот образ внутреннего ребенка «принять» в свое тело, слиться с ним (прием соматизации с образом).
6️⃣ После того, как Внутреннего Ребенка заметили, признали, приняли, провели работу над его самооценкой, над травмирующими воспоминаниями, страх пройдет.
